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Initiation au pilotage au sol avec ailes de traction et glisse aéro-tractée (avec mountainboard), indispensable pour comprendre l’activité et les notions fondamentales avant une première sortie sur l'eau.

Séances se déroulant de 14H à 17H à la base nature François Léotard à Fréjus (RV au 123 rue des Batteries, portail fermé) . Covoiturage organisé avec minibus université (départ 13H CSU Valrose et retour 18H30) ou rendez-vous sur place.

En fonction du niveau atteint, une sortie sur l'eau (tarif 65 euros) pourra être proposée.

Tournoi convivial de padel ouvert à tous les niveaux. Inscription par équipe de 2 joueurs/joueuses.

Attention : Les 2 personnes doivent être inscrites pour pouvoir participer. 

(3 matchs minimum par équipe). CO-VOITURAGE ou TRANSPORT EN COMMUN CONSEILLE (peu de places). Le matériel pourra être prêté.

• Lieu : Crêtes du Haut Montet, Caussols
• Lieu et heure de RDV : 07h45  Centre sportif de Valrose, 65 avenue de Valrose
• Transport : Mini-bus de l’université
• Pré-requis : être habitué à la marche en montagne
• À prévoir : 

            - Sac à dos

            - Chaussures de marche (pas de baskets, possibilité de prêt par la fac au moment du départ tout comme les bâtons de marche)

            - Prendre de vraies chaussettes montantes

            - Coupe-vent ou veste de montagne

            - Polaire

            - Bas de survêtement

            - Tee-shirt de rechange à prendre dans le sac...pensez-y car garder sur soi un t-shirt humide toute la journée est la meilleure façon d'attraper froid.

           - Prévoir 1 repas froid pour le midi

           - 2 litres d’eau.

          Attention, rien ne pourra être acheté sur le trajet. 

• Programme de la journée :  

- Dénivelé : environ 350 m +

- Distance : environ 14 km

Venez profiter d’une séance de Yoga en plein air, au sein du prestigieux parc Valrose.

Ouvert à tous niveaux.

1 heure pour votre bien-être en connexion avec la nature.

Merci d’apporter votre propre tapis. Des blocs de yoga seront à disposition sur place.

Rendez-vous à 10h. 

Si besoin, il sera possible d’emprunter un tapis à l’accueil du gymnase Valrose (et le ramener ensuite). Ils seront disponibles dès 9h15, anticipez afin d’être au parc pour 10h.

- Tournoi ouvert aux étudiants et membres UniCA

- Formule de jeu par équipes de 3 joueurs sur un demi-terrain (4,5m x 9m) Rotation obligatoire au service. Bonus féminin avec différentiel de score.

- Inscription individuelle obligatoire dans la rubrique événement du site.

- Inscription par équipe à 21H sur place au Complexe sportif de Valrose.(présentation carte d'étudiant obligatoire)