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Vous êtes à l’aise sur un vélo de route ou avez déjà pratiqué le VTT ? Rejoignez-nous pour une randonnée d’environ 40 km sur chemins, pistes et routes variées, sans grande difficulté technique mais nécessitant une bonne condition physique (être capable de pédaler pendant 3 heures). 
 

Attention : le VTT n’est pas une activité adaptée aux débutants. Elle peut présenter des risques si l’on n’est pas à l’aise à vélo (freinage d’urgence, virages serrés, franchissement de petits obstacles, etc.).

Départ : 7H30 au Gymnase Valrose

Rétour : 16H30 au Gymnase Valrose
Prévoir une tenue adaptée : coupe-vent, chaussures de sport, petit sac à dos avec de l’eau et des barres de céréales. Une paire de gants est également nécessaire pour protéger les mains en cas de chute. Pour après la sortie : repas froid, T-shirt de rechange, eau, maillot de bain et serviette si la météo le permet. En cas de météo incertaine, une confirmation vous sera envoyée la veille.

Après votre inscription, envoyez impérativement votre numéro de téléphone, votre taille et votre poids à : olivier.marty@univ-cotedazur.fr

Étudiant ayant suivi le cours Natation Grands Débutants au S1 ou S2 uniquement. 

Rdv 9H à la plage de villefranche-sur-mer. 
Fin de la sortie vers 12h 

• Balade en Stand up paddle gonflable pour découvrir la baie de Villefranche-sur-Mer ou d'Antibes.

  Il est impératif de savoir nager. Il faut également être capable de gonfler soi-même son embarcation, et avoir une endurance suffisante pour pagayer plus de 2 heures au total.

     Transport assuré en minibus.

• Prévoir : repas froid / eau / maillot de bain / serviette / crème solaire / tenue de rechange

  Afin de favoriser la découverte de l'activité par le plus grand nombre, le nombre d'inscriptions par personne est limité sur le semestre.

  -Programme de la journée :

  8h30 RDV devant le centre sportif universitaire de Valrose 

  8h45 Chargement du matériel + départ trajet route aller

  9h30 préparation du matériel sur la plage de départ

  10h15 Excursion aller

  11h30 Pause à mi-parcours

  12h00 Excursion retour

  13h15 Rinçage et pliage du matériel

  14h00 Trajet route retour

  14h30 Arrivée à Valrose + déchargement du matériel.

Il est impératif de savoir nager

Rdv 10h au gymnase VALROSE 

Retour vers 17h 

Transport assuré en minibus

Prévoir : repas froid / eau / maillot de bain / vieille paire de baskets/serviette.

Matériel technique fourni sauf chaussures : prévoir une deuxième paire de chaussures en plus de celle  pour aller dans l’eau.

IMPÉRATIF : communiquez votre numéro de téléphone au moment de l’inscription ou par mail à l’enseignant.

Tous niveaux sauf debutant/es complet – minimum avoir déjà pratiqué en salle ou mur artificiel et maîtriser la manœuvre assurage avec Gri-gri

Priorité sera donnée aux grimpeur/ses inscrit/es sur les cours escalade indoor du semestre.

RDV 8h00 Gymnase Valrose 

(Retour vers 17h au plus tard)

Communiquez votre numéro de téléphone et votre niveau de pratique au moment de l’inscription.

Transport assuré en minibus

Prévoir : repas froid / eau

Matériel technique fourni y compris chaussons.

Un texto d’infos sera envoyé aux participant/es la veille de la sortie.

Si annulation météo , un texto vous sera envoyé la veille. Pas de message = sortie maintenue.

Attention, toute annulation minimum 48h avant la date de la sortie ne donnera droit à aucun remboursement ou avoir.

Renseignements complémentaires et infos à transmettre :  marc Salomon /

 letasalomon@gmail.com