Pilates
Le pilate vous permettra de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les principaux, qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Exercices basés sur la concentration et la respiration, le renforcement des muscles profonds surtout abdominaux et l’allongement des muscles superficiels. On recherche avant tout une meilleure posture et un bon alignement de la colonne vertébrale. Cours accessible à tous, mais qui nécessite un travail précis, maîtrisé et contrôlé à la fois par la respiration et par la prise de conscience de son corps.
