Principalement axé sur les membres inférieurs, ce cours est idéal avant vos entraînements de sports de combat pour préparer plus spécifiquement vos muscles, tendons et articulations, ou simplement vous offrir un petit moment en fin de journée, favorable à la disparition des tensions accumulées. Tous publics (aucun pré-requis). Matériel : tenue confortable, tapis de sol (prêt possible).
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